职业工作计划

职业工作计划范文汇总10篇

时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编帮大家整理的职业工作计划10篇，欢迎大家分享。

慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。

颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。

心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康，也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。

教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。

脆弱部位一：咽喉粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家小学的校医对记者说，他们学校除了新来的年轻教师外，其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，造成左、右声带不当的撞击，增生结节。表现为喉咙痛、说话声音沙哑。

强化方案一：说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。老师要想保有圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养的措施：讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。

脆弱部位二：双腿一般来说，老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。

强化方案二：专家建议：减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课时活动双腿，休息时可将腿抬至高于心脏平面，以缓解双腿承受的压力，让血液尽量流回心脏；日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部；三是睡前用热水泡脚，并自己按摩一下。

脆弱部位三：脊椎教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。因为写黑板需要抬高手臂而造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎，颈椎不时酸痛，严重时肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。

强化方案三：热敷疼痛部位可获暂时缓解，最佳的方法是调整工作中的姿势与时间长度，适度的运动与充分的休息，才能预防骨骼肌肉的病变。例如伏案时间不宜过长，一般一个小时左右就可放松3－5分钟，做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。

脆弱部位四：神经、血管教师工作时间长、用脑过度、平时又不太注重膳食搭配，吃饭没个准，缺乏体育锻炼，再加上现在升学竞争激烈，教师因工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。正常人在睡醒后会有轻松感，但许多教师普遍感到困乏，严重的还会脾气暴躁，长期的情绪紧张，出现高血压、高血脂等病。现在，神经衰弱、脑动脉硬化症不仅“缠”上老教师，连一些青年教师都不放过。

强化方案四：神经衰弱应以心理疏导为主，进行自我调节，同时可以配合药物治疗。对于动脉硬化，可以调节饮食与生活规律。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如动物内脏等。注意营养调节，教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等；生活有规律，劳逸结合，平时要积极锻炼身体，增强体质。

按照“通则不痛，痛则不通”的中医理论，这几种教师职业病都是由于长时间保持一个姿势导致血液不通畅，肌肉得不到放松而造成的。

自我防治每天完成以下四个“100下”，对教师职业病的防治有很好的效果：

一、头尽量往后仰或转动颈部100下，可防治颈椎病。教师批作业、备课时，常常是头向下倾，现在需要反方向而练之。把头往后仰，或转动颈部，都能活动到颈部关节，使颈部肌肉得到放松。

二、肩关节活动或胳膊抡动100 ……此处隐藏11414个字……向机构进行通报。

5、考核鉴定制度。培训机构组织的培训或企业新录用人员岗前就业技能培训结束，所有人员必须参加职业技能鉴定(含专项能力考核)，职业技能鉴定(含专项能力考核)的理论知识考试由什邡市就业服务管理局实施进行统考。实际操作技能考核由德阳市技能鉴定指导中心按照“考培分离”的原则安排鉴定机构实施考核工作。要严格实行鉴定质量督导制度，做好考核现场各个环节的监督检查，确保鉴定质量。一旦发现有违规现象，情况严重的，取消其代为申请培训补贴资格。考核时培训机构应做好充分准备工作。要求参加技能鉴定人员必须带上本人身份证、贴有本人照片的准考证以及与准考证相一致的座位编号和实际操作考试应准备的设施材料。

6、网络管理制度。各培训机构要对培训学员信息进行实名制管理，开班计划申请时，要检查参加培训学员信息是否录入就业服务管理信息系统(要求职业技能培训班青年劳动者为80%，并录入在前部分，后部分为其他20%)。要加强对学员参加培训、享受培训政策情况全部过程的管理，系统录入将作为开班批准、拨付经费的依据。培训机构在进行培训时应按照培训计划制定教案，并督促学员做好笔记。建立健全好基础台账和学员档案资料。

7、培训机构参与补贴审核制度。人力资源和社会保障部门在收到培训机构的补贴申报材料后，在规定时限内认真履行审核职责，由就业服务管理机构对资料进行初审，报人力资源和社会保障部门审核。初审时通知被审核培训机构经办人员参加，审核按照补贴申报人员的20%进行抽查，抽查过程中出现参加培训人员联系不上或者其他将按照比例扣减，虚报5人以上本班次作废。并填写随机电话抽查记录表，由审核人员和被审核培训机构经办人员签字备查，以此作为补贴拨付的依据。

1．执行国家和省有关文件精神情况：能根据教育部及省教育厅有关文件精神制定实施性教学计划；有论证专业培养目标、业务规格的行业分析报告；依据教育部职成司颁发的专业教学指导方案设置课程，确定教学要求；专业教学计划经有关教育部门审批。“教育部文件”系《关于制定中等职业学校教学计划的原则意见》（教职成司[20xx]2号），“教学指导方案”系教育部颁发的重点建设专业教学方案；“省教育厅文件”系《关于进一步深化职业教育教学改革全面推进素质教育的意见》（苏教职[20xx]11号）、《江苏省职业高级中学教学管理规范》（苏教职[1999]13号）和《江苏省中等专业学校教学管理规范（试行）（苏教职[1992]6号）。

2．专业名称和有关文件规范情况：专业名称准确、科学、规范；专业培养目标、业务范围及其在知识、能力、素质方面要求明确、具体；课程设置结构合理，课程课时比例恰当，文化必修课和教学指导方案中规定的主干专业课程开齐开足；教学计划格式规范。专业名称参照教育部《中等职业学校专业目录》（教职成司[20xx]8号）；教学计划格式规范见教育部《关于制定中等职业学校教学计划的原则意见》。

3．行业企业参与教学计划修订情况：定期召开相关行业（企业）专家参加的教学计划研讨会；根据市场及有关岗位群职业能力变化及时修订教学计划。

4．教育教学改革创新情况：根据培养目标的要求，结合专业特点和本校实际，改革办学模式和教学模式；构建适应时代变化和满足学生个性发展需求的课程体系；教学内容不断优化，及时体现相关行业的新知识、新技术、新工艺和新方法；坚持能力本位，有体现职教特色的校本教材。

5．组织领导与计划管理情况：建立由主管校长、教务处与教研组（专业组）组成的教学计划三级管理体制，职责明确，管理到位；学校教学督导机制切实有效，能定期对专业教学计划执行情况进行督查，并有书面总结及改进意见。

6．规章制度建设情况：以教学质量管理为核心，制定教学管理规章制度。各处、室、组等教学管理组织和人员的职责，课程授课计划制定和审批制度，教学检查、教研活动和教师听课制度，教师考核与教师业务档案管理制度，成绩评价与考核规定，毕业生质量调查反馈制度，以及各种场、所、馆等管理规定齐全。

7．教学档案情况：专业教学计划、课程教学大纲（课程教学基本要求）、课程授课计划、“四表一志”、成绩考核材料、职业资格证书考核统计及总结、毕业生情况调查及分析报告等教学业务档案齐全；学校年度教学工作计划及总结、各处室组工作计划及总结、教学质量检查评价记录、教改方案及总结等教学文书档案完备。

8．管理手段情况：教学计划管理手段现代化，实现信息管理；教学计划管理软件功能齐全、使用效率高。

9．课程开设情况：按教学计划开全开齐课程，保证课时数；文化基础课程与专业课程的课时比例一般为4：6，专业课程中实践教学比例占50%左右；开设选修课，选修课课时比例占总课时10%左右。

10．实践教学情况：能严格按照教学计划组织实践性教学，实习项目开出率、实验开出率、实习时间保证率均为100%；有实验实习教学计划或指导书、任务书；实验、实习台帐齐全；技能训练有明确规范的总目标和阶段要求，考核严格，实习效果好。

11．质量检查情况：教学计划设置的课程均安排考试或考查；学生参加职业资格证书考核或职业技能鉴定；理论课程考核依据教学大纲（教学基本要求）及学生现状命题，突出考查学生能力，实习课程考核成绩根据教学实习及综合实习成绩评定；各类课程成绩考核注重质量分析；按教学计划定期实施教学质量检查，对教学实施过程的诸因素和教学活动的各个环节进行全面分析；各式教学检查台帐齐全。

12．推行弹性学制情况：实行教学管理制度改革，推行学分制并取得经验；形成与学分制相适应的课程模式与评价体系。

13．教材管理情况：严格执行教材选用制度；有专人负责，管理台帐齐全、规范；教材征订渠道规范，主要文化基础课程和主干专业课程使用国家或省规划教材。

14．教学研究情况：教研组织机构健全；围绕教学计划定期开展教研活动，形式多样，实效明显；坚持开展以解决教学实际问题为宗旨的校本研究，成绩显著。

15．质量效益情况：毕业生职业资格证书持有率达90%以上；学生计算机考核合格证书取证率达90%以上、有关专业外语考核合格证书取证率达80%以上；毕业生当年就业率达90%以上，其中专业对口就业率达80%以上。（取得与所学专业相关、社会或行业认可的某项专业技术（技能）证书者按有职业资格证书统计。一人取得多个技术（技能）证书，按一个统计。凡有相对稳定工作岗位和经济收入的即为就业；毕业生升入高等院校的计入就业率，但要分开说明。）

16．产教结合情况：有产学研机构；有行业（企业）参与专业建设和专业教学，提供实习场所和有关信息等；学校实施教学、生产、研究、服务一体化，成效显著。

17．经验特色情况：能进行教学模式、教学方法、考核方法改革，对提高教学质量效果明显；教学计划能主动适应经济社会发展对人才培养的需求，有一定特色；教学计划管理形成经验，在当地产生一定影响。

18．社会评价情况：用人单位评价高，满意度达90%以上；有毕业生获得县（市、区）及以上表彰或荣誉证书。